นักกีฬาต่างค้นหาวิธีธรรมชาติเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความทนทานและการฟื้นตัวอยู่เสมอ มัทฉะมีสารอาหารที่ผสมผสานกันอย่างเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งเป็นพันธมิตรที่มีคุณค่าสำหรับการใช้ชีวิตที่มีการเคลื่อนไหว พลังงานที่ต่อเนื่องโดยไม่มีอาการอ่อนเพลีย มัทฉะมีคาเฟอีน แต่ต่างจากกาแฟที่ให้พลังงานอย่างสม่ำเสมอ กรดอะมิโนแอล-ธีอะนีนช่วยชะลอการดูดซึมคาเฟอีน ทำให้ได้รับพลังงานและสมาธิอย่างต่อเนื่องโดยไม่กระวนกระวายหรืออ่อนเพลีย (Bryan, 2008) เพิ่มการเผาผลาญไขมัน งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารคาเทชินในชาเขียว โดยเฉพาะ EGCG สามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันในระหว่างการออกกำลังกายได้ ซึ่งอาจช่วยเพิ่มความทนทานโดยการช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงาน (Hursel et al., 2009) คุณสมบัติการต่อต้านการอักเสบ การออกกำลังกายมักจะทำให้เกิดการอักเสบและความเครียดจากอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระในมัทฉะจะช่วยต่อต้านสิ่งนี้ ซึ่งอาจช่วยเร่งการฟื้นตัวและลดอาการปวดกล้ามเนื้อ (Pan et al., 2003) ช่วยในการให้ความชุ่มชื้น มัทฉะต่างจากเครื่องดื่มชูกำลังตรงที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและสามารถดื่มได้ก่อน